Leçon 2 — Panorama des 30 huiles essentielles majeures
Voici les 30 HE incontournables du praticien en aromathérapie, classées par famille biochimique dominante.
Anti-infectieuses puissantes (phénols, monoterpénols)
- Tea tree (Melaleuca alternifolia) : anti-bactérien, antifongique, antiviral · acné, mycoses, plaies.
- Ravintsara (Cinnamomum camphora cinéoliférum) : antiviral majeur · grippe, bronchite, herpès.
- Niaouli (Melaleuca quinquenervia) : antiviral, radioprotecteur cutané.
- Origan compact (Origanum compactum) : phénols puissants — anti-bactérien à large spectre · prudence dermique.
- Thym à thymol (Thymus vulgaris CT thymol) : infections rebelles · prudence.
- Sarriette des montagnes (Satureja montana) : phénolique fort.
- Cannelle écorce (Cinnamomum verum) : aldéhyde aromatique · usage très dilué.
- Clou de girofle (Eugenia caryophyllus) : eugénol, antalgique dentaire.
Anti-inflammatoires & antalgiques
- Gaulthérie couchée (Gaultheria procumbens) : 99 % salicylate de méthyle · douleurs musculo-articulaires (CI : aspirine, anticoagulants).
- Eucalyptus citronné (Corymbia citriodora) : citronellal, anti-inflammatoire articulaire.
- Menthe poivrée (Mentha piperita) : menthol, antalgique, digestif (CI : enfants < 6 ans).
- Lavande aspic (Lavandula latifolia) : brûlures, piqûres, mycoses.
- Hélichryse italienne (Helichrysum italicum) : anti-hématome de référence.
Calmantes nerveuses (esters, alcools)
- Lavande vraie / officinale (Lavandula angustifolia) : sédative, cicatrisante, polyvalente.
- Petit grain bigarade (Citrus aurantium feuilles) : équilibrant nerveux, anti-stress.
- Camomille romaine (Chamaemelum nobile) : pré-anesthésique, anti-spasmodique.
- Marjolaine à coquilles (Origanum majorana) : régulatrice neurovégétative.
- Ylang-ylang (Cananga odorata) : tachycardie d'émotion, hypotenseur.
- Mandarine (Citrus reticulata) : douce, sommeil de l'enfant.
Voies respiratoires (oxydes terpéniques 1,8-cinéole)
- Eucalyptus radié (Eucalyptus radiata) : ORL, doux, dès 3 ans.
- Eucalyptus globuleux (Eucalyptus globulus) : bronches profondes, adulte.
- Romarin à cinéole (Rosmarinus officinalis CT cineoliferum) : ORL, expectorant.
- Pin sylvestre (Pinus sylvestris) : tonique, cortison-like.
Digestion & circulation
- Basilic exotique (Ocimum basilicum) : antispasmodique digestif.
- Estragon (Artemisia dracunculus) : anti-allergique, antispasmodique.
- Citron (Citrus limon) : digestif, dépuratif (photosensibilisant).
- Cyprès toujours vert (Cupressus sempervirens) : circulation veineuse (CI : pathologies hormono-dépendantes).
- Lentisque pistachier (Pistacia lentiscus) : décongestionnant lymphatique.
Tonique générale & autres
- Géranium rosat (Pelargonium graveolens) : peau, anti-moustique.
- Gingembre (Zingiber officinale) : tonique digestif, anti-nausée.
- Patchouli (Pogostemon cablin) : circulation, peau mature.
