02 — Techniques de massages

Leçon 2 — Panorama des techniques enseignées au Québec

La FQM reconnaît plus de 15 approches de massothérapie. Le massothérapeute débutant maîtrise d'abord le suédois (base occidentale) puis se spécialise. Voici les principales approches enseignées.

Massage suédois — la base

Développé par Per Henrik Ling au XIX? siècle. Cinq manœuvres fondamentales :

• Effleurage : glissé superficiel d'introduction et de transition · favorise détente et circulation.
• Pétrissage : prise et roulement des muscles · libère les tensions profondes.
• Friction : pressions circulaires sur insertions tendineuses · cible adhérences fibreuses.
• Tapotement (percussion) : hachures, ventouses, poings · stimulant en fin de séance.
• Vibration : tremblement transmis · effet neuromusculaire apaisant.

Massage californien (Esalen)

Né en Californie années 70. Longues manœuvres enveloppantes et fluides reliant tout le corps. Visée : conscience corporelle et bien-être global. Pression légère à modérée.

Massage sportif

Pré-événement (stimulant, court, 10-15 min), per-événement (récupération), post-événement (drainant, 30-45 min) et entretien (préventif). Techniques : étirements actifs/passifs, friction transversale profonde (Cyriax), pétrissage profond.

Lomi-Lomi hawaïen

Tradition kahuna. Avant-bras et coudes utilisés en longues vagues continues. Visée énergétique et spirituelle (aloha). Huile abondante, mouvements en danse.

Shiatsu japonais

Pression des pouces, paumes, coudes et genoux sur les méridiens énergétiques (tsubo). Reçu habillé sur futon. Travail des points d'acupression.

Deep tissue (tissus profonds)

Pression lente et profonde sur les couches musculaires et fasciales. Cible adhérences chroniques, tensions cervicales/lombaires. Communication constante avec le client (échelle 1-10).

Tui Na (chinois)